BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Alena Mazánová - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mazanova.art
X-WR-CALDESC:Udalosti pre Alena Mazánová
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bratislava
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bratislava:20260401T173000
DTEND;TZID=Europe/Bratislava:20260506T193000
DTSTAMP:20260728T133031
CREATED:20260125T200050Z
LAST-MODIFIED:20260302T174124Z
UID:1434-1775064600-1778095800@mazanova.art
SUMMARY:ARTE wellness - cyklus 6 stretnutí
DESCRIPTION:ARTE wellness\ncyklus 6 stretnutí\nPrihláška\n  \nČo je ARTE wellness?\nARTE wellness sú tvorivé stretnutia\, v ktorých je tvorba prostriedkom k vnímavosti\, vnútornému pokoju a hlbšiemu kontaktu so samým sebou. Cyklus vytvára priestor pre kontinuitu\, poznanie a hlbší osobný presah viac ako jednorazová ochutnávka. \n \nÚčastníci pravidelných stretnutí v uzavretej skupine opakovane potvrdili\, že kurz podporil ich všímavosť a schopnosť byť v prítomnom okamihu\, pomohol im lepšie vnímať seba – myšlienky\, emócie aj telo a priniesol pocit vnútorného pokoja\, ktorý si odniesli aj do bežných dní. \nV priebehu šiestich stretnutí pracujeme s rôznymi výtvarnými technikami – akvarel\, akryl\, pastel či koláž. Používam kvalitné výtvarné pomôcky a vychádzam z techník arteterapie\, imaginácie\, práce s príbehom a projektívnymi kartami. \nDôležitý je proces\, nie „správny výsledok“. Práve to účastníci opisovali ako ľahké a uvoľňujúce – priestor\, kde si mohli dovoliť skúšať nové veci\, byť zvedaví a nechať veci plynúť. \nAko prebieha stretnutie?\nNa úvod preberieme tému a  následne ju spracúvame prostredníctvom tvorby – maľujeme\, striháme\, lepíme. Pre niekoho je to návrat k hravosti\, pre iného tichý odstup od každodenného kolotoča\, pre ďalšieho priestor pozrieť sa vpred. Každý si z procesu berie niečo iné – presne to\, čo v danom momente potrebuje. Po tvorbe sa rozprávame o svojich dielach\, o tom\, ako sa nám tvorilo\, čo sme spozorovali\, zistili. Pozrieme sa\, čo nám pripomínajú obrazy iných účastníkov\, či v nich vidíme niečo pre seba. Nikdy neradíme ani nehodnotíme. A ak niekto nechce rozprávať\, je úplne v poriadku\, ak si tému nechá celú pre seba. \nJedno zo stretnutí sa uskutoční v Galérii Jána Koniarka\, kde budeme pracovať s umením a priestorom ako zdrojom inšpirácie. \nV čom sa líši ARTE wellness od iných kurzov?\nOproti arteterapeutickým stretnutiam je ARTE wellness viac o kreativite\, podpore všímavosti\, relaxe. Nejde o skupinovú terapiu. Umenie je samo o sebe liečivé. Vyberám také arteterapeutické techniky\, ktoré podporujú všímavosť\, kreativitu\, posilnenie vlastných zdrojov. Neotvárme minulosť a traumy. Posilnenie či objavenie vlastných zdrojov a zameranie sa na budúcnosť čerpám z koučingu. \nRozdiel od výtvarných kurzov je v tom\, že sa neučíme techniku ani kresbu. Neprinášam vzorový obraz a neukazujem postup ako dosiahnuť rovnaký výsledok. Podporujem vlastné intuitívne vyjadrenie\, technike sa venujeme len okrajovo.  To je na tom krásne\, že nikdy neviem\, aké obrazy vzniknú\, ale vždy sa niečo zaujímavé objaví. V procese alebo výsledku. Každé stretnutie má svoju tému\, ktorú spracúvame prostredníctvom tvorby – maľujeme\, striháme\, lepíme. Je to spôsob\, ako na chvíľu spomaliť\, vypnúť racionalitu a byť viac v kontakte so sebou. Pre niekoho je to návrat k hravosti\, pre iného tichý odstup od každodenného kolotoča\, pre ďalšieho priestor pozrieť sa vpred. Každý si z procesu berie niečo iné – presne to\, čo v danom momente potrebuje. \n  \n\nPre koho je ARTE wellness vhodný:\nARTE wellness je pre ľudí\, ktorí: \n\nchcú cez tvorbu lepšie vnímať seba a svoje prežívanie\nhľadajú vnútorný pokoj\, uvoľnenie a psychohygienu\ntúžia po čase pre seba\, ktorý má zmysel a presah do bežných dní\nchcú rozvíjať kreativitu prirodzene\, bez tlaku na výsledok\nsú otvorení práci s obrazom\, symbolom\, imagináciou a príbehom\n\nKurz je vhodný aj pre ľudí bez výtvarných skúseností – tvorba tu slúži ako jazyk vnútorného sveta\, nie ako technická zručnosť. \nARTE wellness nie je vhodný pre ľudí\, ktorí:\n\nočakávajú výučbu konkrétnej výtvarnej techniky alebo kresby\nhľadajú rýchle riešenia osobných problémov alebo „okamžitý efekt“\nchcú hodnotiť výsledky\, porovnávať sa\, radiť alebo súťažiť\nhľadajú terapeutický proces alebo riešenie hlbokých psychických ťažkostí\nnecítia pripravenosť pracovať so sebou cez obraz\, symbol a vnútorné prežívanie\n\nKurz je založený na dobrovoľnosti\, otvorenosti a rešpekte k vlastným hraniciam každého účastníka. \nČo si účastníci z ARTE wellness odniesli:\n⭐ 4\,75 / 5 – pocit väčšieho vnútorného pokoja \n⭐ 4\,75 / 5 – lepšie vnímanie seba (myšlienky\, emócie\, telo) \n⭐ 4\,5 / 5 – podpora všímavosti a prítomného okamihu \n⭐ 4\,75 / 5 – niečo použiteľné aj v bežných dňoch \nNajčastejšie dôvody prihlásenia: \n\nčas pre seba\nrelax\nrozvoj kreativity\n\nNajčastejšie pomenované zmeny: \n\nuvoľnenie napätia\nväčšia odvaha tvoriť\nlepšie sebapoznanie\npocit vďačnosti za niečo vo svojom živote\n\nTermíny\, cena\, prihláška\n\n\n\n\n\n\n\n Termíny: 1.4.\, 8.4.\, 15.4.\, 22.4.\, 29.3.\, 6.5.\n Čas: 17.30 – 19.30\n Miesto: Kreatívne centrum Trnava\n Cena za 6 stretnutí: 120 €\, 20€/ stretnutie\nV cene je materiál\, malé občerstvenie.\n\n\n Počet miest je limitovaný: max. 8 osôb\nNeúčasť na stretnutíAk sa účastník nemôže zúčastniť niektorého stretnutia z vážnych dôvodov\, je možné po dohode ponúknuť účasť na niektorej z ochutnávok ARTE wellness. Jednotlivé stretnutia v rámci cyklu nie je možné nahradiť v inom termíne. \n\n\n\n\nPrihláška\n\n\nV prípade otázkok a nejasností píš na alena(zavináč)mazanova.art \nalebo volaj na 0908 731 353 \n\n\n\nvšetky kurzy
URL:https://mazanova.art/kalendar/arte-wellness-cyklus-6-stretnuti/
LOCATION:Kreatívne centrum Trnava\, Hlavná 17\, Trnava\, 91701
CATEGORIES:ARTE wellness
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mazanova.art/mart/wp-content/uploads/2026/01/6-stretnuti-web-2.jpeg
ORGANIZER;CN="Alena Maz%C3%A1nov%C3%A1":MAILTO:alena@mazanova.art
END:VEVENT
END:VCALENDAR